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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。