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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。