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　　在日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此在衣着方面(mian)要适时(shi)增(zeng)减(jian)。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证(zheng)充足的(de)睡眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体(ti)内(nei)的阳(yang)气升发(fa)。