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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。