在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免肝火上炎(yan)。
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