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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。