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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。