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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。