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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。