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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。