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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。