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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。