《成人动慢》

【成人动慢】

　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。