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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。