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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。